#60대건강관리 #6월건강검진 #혈압체크 #골다공증예방 #백내장검사 #눈건강영양제 #오메가3추천 #마그네슘영양제 #루테인효과 #건강검진체크리스트1 60대를 위한 6월 건강관리 체크리스트 지금 꼭 챙겨야 할 건강검진 & 영양제 정리.6월, 일교차도 크고 몸이 쉽게 피로해지는 시기입니다. 특히 60대에게 중요한 정기 건강검진과 필수 영양소 보충, 지금 챙기면 여름철 질병도 예방할 수 있습니다. 지금 확인해야 할 건강관리 리스트를 정리했습니다. 📌 왜 6월에 건강관리를 다시 점검해야 할까요?6월은 봄철 활동량 증가로 인한 피로 누적, 여름 진입 전 면역력 저하가 동시에 나타나는 시기입니다.특히 60대 이상은 심혈관 질환, 혈압·혈당 변화, 관절 통증. 소화기 기능 저하가 쉽게 나타나는 시기이기도 하죠.그래서 이 시기에는 “내 건강, 지금 어디까지 왔는가”를 확인하는 작은 습관이 큰 예방이 됩니다. 📌 6월에 꼭 챙겨야 할 건강검진 항목1. 혈압·혈당 자가 체크는 주 1회 이상고혈압·당.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
